Ao menos uma vez na vida você já deve ter ouvido alguma mentira sobre as dores nas costas, não é verdade? É por isso que no post de hoje viemos esclarecer as mais conhecidas. Continue lendo e confira!

Antes de iniciar sua leitura, veja também: Os cuidados que você precisa ter com sua coluna

Mitos e verdades sobre as dores nas costas

1) Estar acima do peso piora as dores nas costas?

Verdade. O excesso de peso comprime a coluna e aperta os discos intervertebrais, estimulando a degeneração e herniação. Além disso, pessoas acima do peso forçam a curvatura natural da coluna, gerando alteração da postura e favorecendo a lordose. 

2) As dores nas costas pioram com a idade?

Mito. Pessoas jovens que não se alimentam bem, têm má postura e não praticam atividade física podem sofrer com problemas nas costas enquanto novas. 

3) O estresse piora a dor nas costas?

Verdade. Os hormônios do estresse causam tensões musculares. Com isso, as dores podem se estender das costas até o pescoço. 

4) Atividades físicas podem lesionar e provocar dores na coluna?

Mito. Se você sente dor nas costas após finalizar algum exercício físico é porque, muito provavelmente, o fez da forma incorreta. 

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